盘点香蕉的保健功效

本文摘要：香蕉中的营养非常丰富，其中所含非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物粗纤维，还有胡萝卜素、维生素C、维生素E等等。研究找到，香蕉身体健康功效多多。 1、预防胃及十二指肠溃疡。保健品招商代理专家回应，香蕉中所含一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的性刺激，增进黏膜细胞的生长交配，从而修缮各种溃疡病损，防治胃溃疡。 2、以防咳嗽。香蕉含有膳食纤维中的果胶，可增进肠蠕动，使呕吐流畅。坚决晚上睡前不吃一根香蕉可以有效地减轻习惯性咳嗽。

香蕉中的营养非常丰富，其中所含非常丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物粗纤维，还有胡萝卜素、维生素C、维生素E等等。研究找到，香蕉身体健康功效多多。

　　　1、预防胃及十二指肠溃疡。保健品招商代理专家回应，香蕉中所含一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的性刺激，增进黏膜细胞的生长交配，从而修缮各种溃疡病损，防治胃溃疡。

　　2、以防咳嗽。香蕉含有膳食纤维中的果胶，可增进肠蠕动，使呕吐流畅。坚决晚上睡前不吃一根香蕉可以有效地减轻习惯性咳嗽。

中医指出，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较限于于肠胃积热所致的热秘，症见小便干结，小便较短赤，面红身热，或兼具便秘腹痛，口腊口臭。可于饭后1～2小时喂食香蕉，每日1～2根为宜。　　3、防治痛风。

食用含有钾的香蕉，有助增加尿酸结晶溶解在关节中，协助人体消化尿酸。　　4、减轻眼睛呼吸困难。当人体摄取盐分过多，不会造成细胞中留存大量的水分，引发眼睛红肿。

香蕉中的钾可协助人体排泄这些多余的盐分，让钾钠均衡，减轻眼睛的呼吸困难症状。香蕉不含大量的胡萝卜素，可在一定程度上减轻眼睛疲惫，防止眼睛过早衰老。

　　5、避免炎症。香蕉皮中所含诱导细菌生长交配的蕉皮素，脚汗、手足癣等引发的皮肤瘙痒症都能用香蕉皮张贴的屋患处，避免炎症。

　　6、提升免疫力。通过动物实验找到，香蕉具备一定诱导癌细胞的功效，需要提升人体免疫力。

日本帝京大学通过动物测试，较为香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫系统活性，找到香蕉的效果最佳，因为香蕉内所含一种称作“三硝基芴酮”（TNF）的抗癌物，有减少白细胞起到，可提高免疫系统功能。　　7、防治心血管疾病。

保健品代理专家回应，当体内缺钾时，不会再次发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可维持长时间心肌膨胀的协商起到，能使神经肌肉兴奋性保持常态，使心肌膨胀与血管收缩功能协商，从而起着保持血压平稳和防治心血管疾病之功效。　　8、预防低血钾症。

运动后，身体排泄大量汗液，钾也随之排泄，造成四肢力弱；大量吐泻后或长年用于排钾利尿剂，都会造成血钾浓度减少，此时不吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地预防低血钾症。　　9、以防痴呆。不吃香蕉有助提升脑力，提高自学能力，提升警觉度，避免老年痴呆症。　　10、预防抑郁症。

香蕉所含一定量5-羟色胺及制备5-羟色胺的物质，能使人心境显得脱俗，有助预防抑郁症。

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