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生活小窍门教你如何预防牙病

本文摘要:据近期一期的美国《防治》杂志报导,有些食物可引发口腔疾病,而另一些食物却能协助你维护牙齿身体健康和美丽,甚至确保你的口腔口气甜美,减免异味。 红茶和绿茶皆所含茶多酚,这是一种抗氧化植物化合物,可避免牙斑吸附在牙齿上,从而减少口腔和牙齿的发作机会。 伊利诺伊州芝加哥牙科学院助理院长柯里斯汀吴说道,因为茶具备诱导细菌生长的功效,因此它还可以减低口臭。 柯里斯汀吴主持人的研究找到,许多茶叶还所含氟化物,这些氟化物来自茶树叶和洗净过茶叶的水,需要维护牙齿的珐琅质免受风化。

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据近期一期的美国《防治》杂志报导,有些食物可引发口腔疾病,而另一些食物却能协助你维护牙齿身体健康和美丽,甚至确保你的口腔口气甜美,减免异味。    红茶和绿茶皆所含茶多酚,这是一种抗氧化植物化合物,可避免牙斑吸附在牙齿上,从而减少口腔和牙齿的发作机会。

伊利诺伊州芝加哥牙科学院助理院长柯里斯汀吴说道,因为茶具备诱导细菌生长的功效,因此它还可以减低口臭。    柯里斯汀吴主持人的研究找到,许多茶叶还所含氟化物,这些氟化物来自茶树叶和洗净过茶叶的水,需要维护牙齿的珐琅质免受风化。    维生素C是身体细胞的黏合剂,对皮肤的身体健康至关重要,当然对牙龈的组织的起到也是十分最重要的。

新鲜的水果、蔬菜是维生素C的最佳来源,鲜榨果汁也能起着某种程度的起到,250毫升橘汁或一个柑橘之后所含80毫克甚至更好的维生素C。    纽约大学对12000个美国成年人研究后得出结论:每天摄取维生素C量高于60毫克的人,与摄入量为180毫克的人比起,患有牙龈疾病的可能性低于25%。    布法罗的研究人员最近展开了一项研究,找到有些人容易产生牙龈疾病。

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原因是人体内99%的钙集中于在人的骨骼和牙齿中,食源性钙不存在于干酪、牛奶及酸奶中,可强健下颚中的齿槽骨,协助相同牙齿。    还有个护牙小窍门就是喝饮料用瓶口。多数苏打水、运动饮料及果汁都不含碳酸矿物质,如柠檬酸和磷酸,这些都可生锈牙齿,通过瓶口饮用碳酸型饮料,把瓶口必要摆放在口腔后部,以此来制止碳酸饮料与牙齿的认识。


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